6 Penyebab Ukuran Payudara Selalu Berubah

Payudara adalah satu-satunya organ manusia eksternal yang bentuk dan ukuran berubah begitu sering. Bahkan selama siklus menstruasi ada perubahan dalam tekstur dari payudara.

Hal ini adalah proses yang berkelanjutan. payudara berubah bentuk mereka melalui siklus dan kemudian kembali ke hampir seperti ketika siklus berakhir. Pada kebanyakan wanita, perubahan yang kentara, tetapi beberapa wanita jelas dapat melihat perubahan sebagai uang muka bulan mereka.

Hasil sebuah survei membuktikan, 42% wanita memiliki payudara berukuran cup B. Tapi hal ini tidak membuat mereka yang memakai ukuran lainnya menjadi tidak normal. Sebab, survei ini juga membuktikan bahwa 58% wanita tidak mengenakan ukuran bra standar cup B.

Dilansir dari Mysecrethealth, apa saya yang mempengaruhi ukuran payudara wanita ?

1. Usia

Payudara adalah organ yang sangat dinamis dari tubuh manusia. Jika sejak muda sudah menggunakan bra yang tepat, maka payudara akan tumbuh dengan baik. Tapi jangan senang dulu.

Pasalnya, ligament cooper (urat yang mempertahankan bentuk payudara) pasti akan melemah seiring dengan bertambahnya usia.

2. Kehamilan

Selama hamil ada beberapa perubahan dalam ukuran payudara dan sebagian besar perubahan ini menjadi permanen. Payudara akan meningkat dan menunjukkan peningkatan ukuran cup.

3. Menstruasi

Ukuran payudara akan sedikit mengalami perubahan selama siklus menstruasi. Perubahan ukuran dari payudara ini biasanya disertai dengan perubahan bentuk puting dan areolanya.

4. Keturunan

Faktor keturunan memainkan peranan cukup besar dalam menentukan ukuran payudara. Biasanya hal ini ditentukan dari ukuran payudara sang ibu. Tapi tidak semua anak memiliki ukuran payudara yang sama dengan ibunya, karena faktor lain juga turut mempengaruhi.

5. Olahraga

Olahraga dapat mempengaruhi ukuran payudara. Salah satunya adalah bentuk latihan yang bekerja langsung terhadap otot dada yang mendasari jaringan payudara, dan membantu mengencangkan payudara. Selain itu yoga dan terapi Ayurvedic juga mempengaruhi ukuran payudara.

6. Makanan

Beberapa makanan mengandung zat tertentu yang dapat meningkatkan ukuran payudara. Sebut saja kedelai, ginseng, akar dandelion, dan semua biji-bijian adas. Karenanya, beberapa wanita yang sering mengonsumsi makanan ini kemungkinan memiliki payudara yang besar.*

Sumber: inilah.com

Read more »

Posted in: Dunia Dewasa,Lifestyle,Love and Sex

Trik Berdandan Untuk Bangkitkan Gairah Seks Pria

Saat ingin bercinta dengan suami di rumah, mungkin Anda ingin tampil apa adanya dan merasa tak perlu berdandan. Tapi sedikit usaha untuk tampil lebih menarik di kamar tidur, terutama sebelum Anda bermesraan akan membuat sesi bercinta lebih menyenangkan.

Merawat diri dan berdandan akan membuat Anda terlihat lebih menarik dan seduktif di depan suami, sehingga setiap momen bercinta akan terasa lebih spesial. Ini dia enam perawatan kecantikan yang sebaiknya dilakukan sebelum bercinta, seperti dikutip dari Cosmopolitan.

1. Pakai Lotion Beraroma Manis
Buat si dia berlama-lama menyentuh kulit halus Anda dengan body lotion beraroma manis seperti vanilla, cokelat, buah-buahan atau pie labu. Menurut penelitian, aroma-aroma manis bisa membuat pria langsung bergairah dan ingin bercinta. Penelitian tersebut dilakukan oleh Smell and Taste Treatment Research Center di Chicago. Pimpinan penelitian Alan Hirsch dan koleganya, Dr. Jason Gruss menemukan bahwa aroma pie labu paling membuat pria berhasrat untuk berhubungan seks.

2. Brazillian Wax
Anda bisa terlihat lebih seksi dengan 'mendandani' rambut di area Miss V. Sempatkan untuk melakukan brazillian wax dan minta pada beauty therapist untuk tidak waxing seluruh rambut. Sisakan sedikit di atas Miss V dengan bentuk segitiga terbalik atau hati. Tapi jika Anda tidak punya banyak waktu untuk pergi ke tempat waxing, cukup lakukan trim/penipisan dengan alat cukur agar terlihat lebih bersih.

3. Oleskan Lip Gloss dengan Rasa
Kebanyakan pria lebih suka istrinya terlihat cantik natural dibandingkan memakai make-up tebal saat di tempat tidur. Namun bukan berarti Anda membiarkan bibir polos begitu saja. Oleskan lip gloss warna merah transparan yang beraroma vanilla atau stroberi. Saat mencium Anda, si dia akan merasakan sensasi manis yang bisa menambah gairah bercinta.

4. Parfum
Kenakan parfum beraroma sensual seperti musk atau bergamot. Tidak perlu menyemprotkan keseluruh tubuh, cukup dengan dua kali semprotan ke kedua pergelangan tangan, lalu gosokkan ke pergelangan tangan ke bagian leher. Dua spot tersebut cukup membuat Anda terlihat lebih menggairahkan.

5. Pakai Bulu Mata Palsu
Pasangan mungkin tidak akan menyadari kalau bulu mata Anda jadi lebih tebal, lentik dan panjang. Tapi yang akan dia perhatikan adalah, mata Anda lebih besar dan indah saat kalian saling bertatapan. Mata yang indah merupakan salah satu daya tarik seksual utama wanita bagi pria.

6. Hias Kuku dengan Kuteks Merah
Merah merupakan warna yang melambangkan gairah, jadi tidak heran jika pria bisa timbul gairah seksnya saat Anda mengenakan sesuatu berwarna seduktif ini. Jika lingerie merah bukan pilihan, Anda bisa mengoleskan kuteks merah pada kuku-kuku cantik Anda. Untuk hasil yang lebih menawan, sebaiknya lakukan manicure-pedicure di salon.(wolipop.com)

Read more »

Posted in: Dunia Dewasa,Lifestyle,Love and Sex

5 Bintang Porno Dengan Bayaran Termahal

Bintang Porno memang tidak pernah habis untuk dibicarakan. Selalu saja hadir muka baru yang menghiasi dunia video bokep. Yang namanya artis (walaupun artis mesum), namun tetap saja ada beberapa orang dari antara mereka yang menyandang predikat bintang porno dengan bayaran termahal. Untuk itu, berikut ini 5 Bintang Porno dengan bayaran termahal dari setiap aksi mereka dilayar perbokepan dunia. Dari foto foto bintang blue film yang tersaji dibawah ini, sebagian nama mungkin sudah tidak asing lagi bagi para pecinta download video bokep di Indonesia, namun ada juga beberapa diantaranya yang pasti membuat kita tidak menyangka dengan predikat artis mesum dengan bayaran termahal ini. Ok deh, berikut beberapa foto dan keterangan dari antara mereka yang telah berhasil dikumpulkan

 
1. Jenna Jameson

Inilah jutawan baru yang lahir dari dunia porno. Konon Jenna Jameson telah berhasil mengumpulkan kekayaan lebih dari $30 juta dari penampilannya selama ini dan juga perusahaan porno yang telah dirikannya bersama sang mantan suami

2. Terra Patrick

 

Nama ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi para pecinta download film porno. Dari penampilannya selama ini ia juga telah berhasil meraup $30 juta. Hal tersebut ia dapat juga dari perusahaan porno Teravision yang selama ini selalu setia menghadirkan film blue terbaru dan terupdate

3. Maria Takagi

 

Kita akan terperangah karena Maria Takagi adalah bintang bokep yang dibayar lebih mahal dari Miyabi. Konon gadis ini dibayar $86.000 atau setara dengan 800 juta untuk setiap penampilannya dalam film porno. Itu belum termasuk nilai kontrak yang ia dapatkan senilai $2,6 juta dari perusahaan film porno di jepang yang bernama Max

4. Houston

Bintang porno ini terkenal dengan penampilan nonstopnya bersama 620 pria dan dijuluki Sluttiest woman in the world karena pada saat itu ia dialiri 2,48 liter sperma dari 620 pria yang menggilirnya secara bergantian. Konon untuk menari striptis saja ia bayar $20.000 atau sekitar 180 juta rupiah. Dan hingga kini ia telah berhasil mengumpulkan kekayaan lebih dari $10 juta dari karirnya sebagai seorang bintang porno

5. Hillary Scott

Anda harus menyiapkan nilai kontrak $250.000 pertahun jika ingin merekrut bintang mesum yang cantik ini karena perusahaan yang bernama Sexz Pictures telah memberikan ia nilai kontrak sebesar $1 juta untuk kurun waktu 4 tahun.

Read more »

Posted in: Dunia Dewasa,Lifestyle

Cara Memuaskan Pasangan Bagi Pemula

Kenikmatan adalah suatu hal yang dicari dalam hubungan percintaan. Namun kenikmatan yang dimaksud tentu bukanlah kenikmatan satu pihak saja melainkan kenikmatan baik pihak pria maupun wanita. Hal ini yang menjadi masalah, ketika seringkali pemula merasakan kenikmatan sedangkan pasangannya tidak. Namun apakah benar seorang pemula tidak dapat memuaskan pasangannya?
Adalah sangat penting untuk mengerti apa yang diinginkan pasangan Anda, karena tanpa itu Anda tidak dapat memberikan pasangan Anda
kepuasan. Jika hal ini terjadi, tentu pasangan Anda akan kecewa bahkan bukan tak mungkin hal-hal yang tak diinginkan dapat terjadi.
Oleh karena itu, di bawah ini adalah beberapa tips yang bisa diikuti agar seorang pemula pun bisa memberikan pasangannya kepuasan dalam berhubungan :

Berikan kesan pertama yang sempurna
Ubahlah penampilan Anda sedemikian rupa agar terlihat menarik. Kalau perlu selidikilah tentang apa yang pasangan Anda definisikan sebagai penampilan yang menarik. Jika sudah begitu, pikiran pasangan Anda akan selalu diisi bayangan Anda. Banyak referensi yang mengatakan kesan pertamalah yang menentukan pandangan dia terhadap Anda untuk jangka waktu yang selanjutnya. Oleh karena itu, persiapkan sesempurna mungkin.

Musik dapat membantu Anda
Musik sudah terbukti dapat membantu dalam berbagai hal, mulai dari kecerdasan anak, terapi narkoba, dan lain-lain. Musik juga dapat digunakan untuk membantu pasangan Anda mendapatkan kepuasan seksual. Tentunya bukan musik yang sembarangan, namun pilihlah musik yang romantis. Akan lebih baik lagi musik tersebut adalah musik yang sering Anda dengarkan berdua dengan pasangan saat masa pacaran.

Pentingnya sebuah persiapan
Ada sebuah pepatah “If you fail to plan, you’re plan to be failed”. Ya, persiapan merupakan suatu hal yang penting termasuk dalam konteks mempersiapkan hubungan seksual. Kerjakan seluruh tugas kantor Anda agar dapat lebih berkonsentrasi dalam melakukan hubungan seksual. Jangan biarkan pikiran Anda saat berhungan terganggu karena masih ada pekerjaan yang menumpuk. Jangan lupa cium tubuh Anda, apakah sedap dihirup? Pastikan Anda wangi sehingga pasangan Anda akan terkesan.

Mulailah dari yang paling lembut
Saat mulai berhubungan intim, jangan terlalu tergesa-gesa memberikan sentuhan atau ciuman yang hot. Namun mulailah dengan ciuman yang lembut, sentuhan yang lembut, lalu setelah beberapa waktu barulah semakin cepat dan hot. Jika Anda merencanakan berciuman dalam waktu yang lama, jangan lupa gosok gigi Anda agar wangi dan bersih.

Variasi lokasi dan posisi
Ketidakpuasan dalam hubungan seksual dapat terjadi karena aktivitasnya yanng monoton. Variasikan posisi dan lokasi seksual Anda dan rasakan bedanya.

Read more »

Posted in: Lifestyle,Love and Sex

Cara Unik Mengajak Pasangan Bercinta

Ajakan bercinta tidak selalu harus diungkapkan dengan kata-kata. Beberapa kode tertentu, bisa mengirimkan sinyal kalau Anda atau pasangan ingin menikmati keintiman saat itu juga.

Kode bisa disampaikan dengan cara-cara unik dan tersirat, misalnya mengenakan gaun seksi, pulang kerja lebih cepat atau memasak makanan pembangkit gairah seks. Seperti dikutip dari Times of India, berikut ini lima cara unik untuk mengajak pasangan bercinta.

1. Pakai Busana Istimewa
Tidak setiap hari 'kan, Anda mengenakan gaun istimewa saat di rumah? Jadikan cara ini sebagai 'kode' untuk ajakan bercinta. Melihat sang istri memakai gaun istimewa dengan sedikit pulasan make-up di rumah, si dia pasti akan bertanya-tanya, ada acara apa? Jelaskan kalau Anda ingin membuatnya senang dengan berdandan cantik. Kenakanlah gaun dengan potongan menggoda, misalnya gaun mini dengan bahan chiffon melayang, atau satin dengan potongan leher rendah.

2. Menidurkan Anak Lebih Awal
Jika Anda mendapati suami menidurkan anak-anak lebih cepat, bisa jadi ini merupakan sebuah kode kalau si dia ingin bermesraan dengan Anda berdua saja. Momen bercinta memang bisa terganggu saat anak-anak (terutama balita) masih berkeliaran dan bermain di rumah. Dengan suasana yang tenang, Anda dan si dia pun jadi lebih bisa menikmati keintiman berdua di kamar.

3. Pulang Kerja Lebih Cepat
Suami pulang kerja lebih cepat, dan meminta Anda juga keluar kantor lebih cepat, tapi tidak ada sesuatu yang mendesak? Mungkin si dia sudah tidak sabar untuk bercinta dengan Anda. Ikuti saja 'ajakannya' sesekali, tapi sebaiknya jangan terlalu sering karena bisa menurunkan performa kerja Anda di kantor jika sering curi-curi jam kerja.

4. Memasak Makanan Aphrodisiac
Beberapa jenis makanan bisa meningkatkan gairah bercinta seseorang. Misalnya bayam, kacang-kacangan, ikan, kunyit dan ginseng. Cobalah membuat masakan dari bahan-bahan tersebut di depan suami Anda, dan jelaskan manfaatnya bagi kesehatan dan kualitas seksual. Selain menambah pengetahuannya, si dia pasti tidak sabar untuk memakan hasil masakan Anda dan siap untuk mencoba khasiatnya.

5. Pesan Teks
Anda bisa mencoba cara yang lebih frontal untuk mengajak pasangan bercinta. Kirimkan pesan 'nakal' melalui SMS, BBM atau email ke suami Anda di saat tak terduga. Misalnya pada jam kerja atau makan siang. Tidak hanya membuatnya terkejut senang, tapi juga tidak sabar untuk bermesraan dengan Anda saat dia pulang kantor.

Read more »

Posted in: Lifestyle,Love and Sex

Trik Berciuman

MESKI telah mengalami kemajuan seiring berkembangnya zaman, namun hingga kini sejarah atau awal mula ciuman masih tetap menjadi perdebatan yang sengit. Penyebab mengapa seseorang mencium orang lain, masih menjadi teka-teki yang gelap seperti gelapnya pandangan seseorang yang tengah terbuai kenikmatan saat dirinya berciuman hingga "terpaksa" menutup kedua kelopak matanya!

Seperti diungkap di buku "Kamasutra & Kecerdasan Seks Modern" karya Ki Guno Asmoro, sebagian dari para ahli memberikan pendapatnya meski belum mendapat kepastian atau kesamaan pendapat dengan ahli lainnya bahwa salah satu penyebab orang mencium atau berciuman kemungkinan disebabkan karena kebiasaan orang-orang purba yang senang mengendus sesuatu, termasuk mengendus orang lain.

Menurut sebagian ahli, cara mengendus yang mirip cara binatang itu digunakan untuk saling "bertegur sama" atau untuk saling mengucapkan salam. Dari saling mengendus tampaknya mereka mendapatkan kenikmatan tersendiri, hingga akhirnya berkembang menjadi berciuman.

Teori asal-mula ciuman seperti itu mendapat banyak sanggahan. Meski hidup di zaman serba-primitif, namun manusia ketika itu telah menyadari jika dirinya sangat berbeda jika dibandingkan dengan hewan. Sesederhana atau serendah apa pun tingkat pengetahuannya, manusia ketika itu pasti akan langsung mengerti sesuatu yang tengah dihadapinya, apakah itu manusia seperti dirinya atau bukan.

Bahkan, lelaki purba pasti juga mengetahui lawan jenisnya. Tentu ia tidak harus menyaksikan dengan cara mengendusnya! "Pengendusannya", seandainya itu memang dilakukannya, tentu untuk mendapatkan "sesuatu" yang sangat menyenangkan yang dirasakannya berhubungan dengan lawan jenisnya dan tidak semata-mata untuk bertegur sapa atau untuk saling mengucapkan salam.

Terdapat pula teori asal-mula ciuman dikarenakan adanya "sindrom keringat", yakni karena adanya keringat yang keluar dari tubuh yang berguna untuk mempertahankan suhu tubuh. Keringat dari orang lain itu mengandung garam hingga perlu "dicium" oleh orang lain agar suhu tubuh penciumannya tetap dalam kondisi sejuk. Itulah sebabnya orang-orang purba mempunyai kebiasan untuk saling berciuman.

Namun terori ini mendapat sanggahan dan tantangan keras, diantaranya melalui pertanyaan yang sangat sederhana, jika memang berciuman dilakukan agar tubuh seseorang tetap dalam kondisi sejuk, lantas mengapa pula orang masih tetap berciuman setelah malam hari, di mana cuaca telah sejuk akibat "menghilangnya" matahari? Bukankah waktu malam itu tubuh "tidak" lagi mengeluarkan keringat? Dengan demikian, berciuman tentu tidak sekadar digunakan untuk menyejukkan tubuh, melakinkan karena adanya "sesuatu"!

Apa pun juga penyebab dan alasan seseorang mencium, berciuman itui sendiri merupakan "seni". Karena nilai seni itu, manusia pun mengeksplorasi ciuman untuk mendapatkan manfaat yang lebih. Berbagai ciuman lantas diberikan maknanya, berbagai "gaya" berciuman berikut variasnya lantas diciptakan, daerah-daerah tubuh pasangan untuk menjadi "pendaratan" ciuman terus dipelajari, dan pengeksplorasian ciuman itu terus berkembang seiring perkembangannya zaman serta peradaban umat manusia.

Read more »

Posted in: Lifestyle,Love and Sex

Perilaku Seks Aneh, Baru Bisa Bercinta Kalau Pakai Popok Bayi

Orientasi seks tiap orang bisa berbeda-beda. Mulai dari yang umum dan wajar, sampai unik dan aneh. Pernahkah Anda mendengar ada orang yang orgasme karena melihat balon meletus, atau terangsang secara seksual jika melihat darah? Faktanya, perilaku seks yang aneh memang diketahui pernah ada. Ini dia beberapa keanehan tentang seks, seperti yang dikutip dari iVillage.

1. Balon
Balon identik dengan perayaan pesta ulang tahun. Tapi ada beberapa orang yang menganggap balon sebagai simbol seks. Perilaku ini biasa disebut dengan balloon fetish dan orang yang mengalaminya disebut balloon fetishist. Mereka bisa terangsang secara seksual hanya dengan memikirkan warna dan aroma dari balon, atau melihatnya mengembang saat ditiup. Ketika balon meletus, bagi mereka sama dengan pelepasan secara seksual atau orgasme. 

2. Darah
Orang yang terangsang secara seksual saat melihat darah, disebut dengan hematolagnia atau blood fetishism. Menggunakan bahkan meminum darah dengan cara yang sensual atau memikirkan sesuatu yang erotis tentang darah (misalnya melihat vampir saat menghisap darah korban di lehernya) bisa menimbulkan hasrat seks yang dahsyat bagi para blood fetishist.

3. Sindrom Bayi Dewasa
Sindrom bayi dewasa atau paraphilic infantilism, merupakan perilaku seksual yang terbilang langka. Pengidap sindrom ini suka berpakaian seperti bayi sebelum berhubungan seks, seperti mengenakan topi bayi atau bib. Mereka juga senang berperilaku layaknya bayi, seperto minum dari botol bayi, menghisap dot atau memakai popok.

4. Terangsang Karena Gelitikan
Hampir semua orang suka digelitiki pasangannya, terutama saat foreplay. Tapi bagi pengidap knismolagnia, baru muncul hasrat seksualnya ketika digelitiki secara intens (terus menerus). Gairah bercinta mereka bisa timbul, bahkan orgasme tanpa penetrasi hanya dengan kelitikan.

5. Karezza
Karezza merupakan aktivitas seks yang melibatkan foreplay, stimulasi di zona erotis secara intens dan penetrasi seks, namun tidak ingin terjadi ejakulasi. Inti dari aktivitas seks ini adalah merasakan rangsangan seks yang ekstrem namun tidak mengharapkan orgasme. Dikutip dari Healthscience Spirit, Karezza pada dasarnya merupakan meditasi cinta yang membuat hubungan asmara lebih bahagia dan sehat. Layaknya sebuah pengalaman spiritual.

6. Sensualitas Whipped Cream
Whipped cream memang jadi salah satu 'properti' yang membuat aktivitas bercinta jadi lebih menyenangkan. Tapi ada sebagian orang yang merasa terangsang secara seksual jika semua bagian tubuhnya dilumuri makanan. Perilaku ini disebut 'sploshers', yaitu orang yang hasrat seksualnya timbul karena makanan. Tidak hanya dengan memakannya, tapi juga berguling di atas makanan atau melakukan kontak seksual langsung (ingat adegan fenomenal di 'American Pie'?).

7. Boneka Sebagai Pasangan Seks
Kelainan seks ini disebut Agalmatophilia, yaitu orang yang menikmati berhubungan seksual dengan patung, mannequin atau boneka seukuran manusia. Sebuah perusahaan bernama Real Doll bahkan menjual boneka seks dengan harga US$ 6.500 atau sekitar Rp 6 jutaan per buah. Everard Cunion, adalah contoh nyata pengidap Agalmatophilia. Pria berusia 55 tahun ini mengakui selalu tertarik melihat boneka manekin di butik-butik. Ia bahkan menikahi koleksi boneka berbentuk perempuan yang dimilikinya.

8. Hasrat Seksual Terhadap Benda
Orang yang mencari kepuasan seksual dan emosional terhadap gedung atau sebuah objek, dinamakan objectum sexuality. Pengidap kelainan ini bisa jatuh cinta atau terangsang hasrat seksnya ketika melihat bangunan, mobil atau objek tertentu. Objectum sexuality diketahui pernah jatuh cinta kepada kincir raksasa Ferris, pagar gedung, Menara Eiffel bahkan bercinta dengan mobilnya sendiri.

Read more »

Posted in: Lifestyle,Love and Sex

Ini 7 Gaya Hidup yang Bisa Tingkatkan Kualitas Seks

Kualitas seks yang baik sangat dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang. Gaya hidup dan pola makan yang sehat, tentu akan menghasilkan sesi bercinta yang juga hebat.

Bayangkan jika tubuh Anda lemah lesu karena kurang nutrisi, atau menderita penyakit serius karena gaya hidup yang tidak sehat. Aktivitas bercinta pun jadi berkurang kenikmatannya, dan tidak bisa menunjukkan performa seks secara optimal. Mau tahu gaya hidup seperti apa yang bisa meningkatkan kualitas seks? Simak jawabannya di bawah ini.

1. Turunkan Berat Badan
Tidak perlu menurunkan berat badan yang dramatis untuk meningkatkan gairah bercinta. Mengurangi sekitar 10 persen dari berat badan sudah cukup untuk menambah tingkat kepuasan seksual secara signifikan. Dikutip dari Fit Bie, para ilmuwan di Duke University Medical Center menemukan bahwa sekitar 25 persen orang yang obesitas, lebih sering memgeluh tidak puas dengan kehidupan seks mereka.

2. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanlah makanan bergizi kaya nutrisi yang mengontrol kadar kolesterol dan gula darah. Pilih makanan sehat bagi jantung seperti biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran, susu dan protein. Gizi yang tercukupi dengan baik, otomatis akan menjadikan fungsi organ dan produksi hormon lebih baik, termasuk organ reproduksi dan hormon seks.

3. Berolahraga Secara teratur
Untuk memperkuat jantung dan membantu meningkatkan daya tahan, tambahkan intensitas tinggi beberapa latihan rutin. Olahraga yang menggunakan membutuhkan banyak kekuatan merupakan ide yang baik untuk membangun otot dan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar mejalani aktivitas sehari-hari (termasuk seks).

4. Banyak Minum Air Putih
Biasakan untuk banyak meminum air sepanjang hari. Air berfungsi untuk membersihkan sistem pencernaan Anda, menggerakkan partikel makanan dengan cepat sehingga membuat berat badan Anda tetap terjaga. Namun yang menarik, tubuh yang terhidrasi dengan baik merupakan tubuh dengan pelumas yang juga baik, oleh karena itu air dapat membuat kegiatan bercinta jauh lebih nyaman.

5. Sering Berjemur di Pagi Hari
Hanya dengan 20 menit berjemur di bawah sinar matahari pagi tanpa tabir surya dapat meningkatkan produksi melanin pigmen kulit yang berguna untuk 'memanaskan' libido Anda. Jadi, mulailah untuk lebih banyak melakukan kegiatan di luar ruangan. Tapi sebaiknya berjemurlah antara pukul 7-9 pagi, waktu di mana sinar matahari masih aman bagi kulit.

6. Rajin Makan Yoghurt
Selain lezat dan menyegarkan, yoghurt juga memiliki manfaat untuk kehidupan seks. Menurut Dr Eric Braverman, penulis buku 'Younger (Sexier) You' seperti dikutip dari She Knows, yoghurt dipercaya dapat meningkatkan gairah bercinta dan mengandung protein yang baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi satu cangkir yoghurt rendah lemak setiap harinya.

7. Kurangi Stres
"Stres diam-diam juga bisa membunuh, malah lebih buruk dari penyakit jantung atau kanker," ujar Dr. Berman, seperti dilansir dari everydayhealth.

Untuk mengatasi stres ini, Berman menyarankan, setidaknya Anda memiliki waktu istirahat yang cukup. Istirahat bisa meningkatkan libido. Gaya hidup yang sehat dan seks yang hebat selalu berjalan beriringan. Jika Anda mendambakan kegiatan bercinta yang luar biasa, mulailah untuk memiliki gaya hidup dan kebiasaan yang sehat.

Read more »

Posted in: Lifestyle,Love and Sex

Seberapa Normal Hasrat Bercinta Anda?

Seberapa normal hasrat seks Anda atau pasangan? Para pakar umumnya enggan menyebutkan berapa jumlah frekuensi yang pasti untuk menentukan, apakah hasrat seks seseorang cukup, kurang atau berlebihan. Hal itu karena bisa membuat beberapa pasangan menikah merasa tidak cukup memenuhi kebutuhan seksnya, atau pasangan lainnya menganggap seks sehat hanya dihitung berdasarkan kuantitas.

"Tidak seperti vitamin, tidak ada ketentuan minimum (bercinta) harus dilakukan berapa kali. Jika kedua pasangan sudah merasa puas hanya dengan sedikit melakukan hubungan seks, itu bagus," ujar Weiner Davis, penulis 'The Sex-Starved Marriage' seperti dilansir Marriage Missions.

Namun meski kuantitas bukan patokan, sebagian besar pasangan tetap ingin mengetahui frekuensi yang dianggap normal dalam berhubungan seks. Dikutip dari Gal Time, berikut ini penjelasan dari beberapa pakar seks.

Lebih dari Satu Kali Sebulan
"Setiap orang ingin tahu apakah hubungan seks mereka normal bersama pasangan, dan yang sering saya katakan pada setiap klien saya adalah: yang terpenting, hubungan seksual harus memberi manfaat yang positif bagi Anda dan pasangan. Kalau sudah begitu, maka itu bagus dan normal," saran Sharon Gilchrest O'Neill, terapis pernikahan dan keluarga serta penulis 'A Short Guide to a Happy Marriage'.

Sharon juga menambahkan, di usia 30-an, umumnya pasangan memiliki dorongan untuk bercinta lebih dari satu kali dalam sebulan. Namun bukan berarti jika hasrat seksual muncul lebih dari satu kali dalam sebulan, atau tidak mengalami sama sekali itu tidak normal. Kembali kepada apa yang telah diutarakan Sharon, yang utama adalah efek positif yang didapatkan pasangan dari hubungan seksual tersebut.

Satu atau Dua Kali Seminggu
Dijelaskan psikolog klinis Dr. Noel Goldberg, kebanyakan pasangan menikah berhubungan intim sekitar 1 - 2 kali seminggu setelah melewati fase pengantin baru. Jika aktivitas bercinta itu memuaskan kedua pasangan dan tidak sampai mengganggu kegiatan sehari-hari, maka hasrat seksual masih terbilang normal.

"Jika masing-masing pasangan merasa bahagia baik secara kuantitas dan kualitas, (frekuensi satu atau dua kali seminggu) bisa dibilang hasrat seks yang sehat," ujar Noel.

Sementara itu penulis 'The Sex Diary Project: What We're Saying About What We're Doing' Arianne Cohen mengatakan, "Banyak wanita di usia 30 dan 40-an tidak terlalu memedulikan frekuensi (bercinta), tapi ingin seks yang berkualitas. Dan ada juga yang ingin berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu, tapi mengharapkan bisa mencapai orgasme setiap melakukannya."

Dua Sampai Tiga Kali Seminggu
"Hal ini sudah sering ditanyakan dalam berbagai penelitian survei atau kuesioner. Saya (dan hasil survei) bisa bilang bahwa sebagian besar orang di usia 30 dan 40-an ingin bercinta dengan pasangannya 2-3 kali seminggu," kata Dr. Eric Grasser.

Namun hasrat seksual yang sehat tidak hanya dari segi kuantitas dan hubungan fisik. Semuanya dipengaruhi oleh banyak faktor dan setiap pasangan tidak bisa mengabaikan keterkaitan antara tubuh, jiwa dan pikiran. Dr. Eric menegaskan, untuk dorongan seksual yang normal, ketiga faktor itu juga harus sehat.

Read more »

Posted in: Lifestyle,Love and Sex

Pijatan-pijatan yang Bisa Meningkatkan Gairah Bercinta

Teknik pijat ada di berbagai belahan dunia dan terbukti ampuh mengatasi kelelahan serta meningkatkan vitalitas. Untuk pasangan yang ingin makin intim, beberapa teknik pijat bisa dilakukan untuk meningkatkan gairah bercinta.

Beberapa teknik pijat diketahui bisa meningkatkan suasana hati dan meredakan stres atau kecemasan. Penelitian klinis yang dilakukan mengenai efektivitas pijat memang belum banyak. Tapi bukti empiris telah menunjukkan bahwa pijat cukup ampuh dipakai untuk mengatasi nyeri otot serta memperlancar aliran darah.

Pijat juga dapat dilakukan secara privat antar pasangan untuk meningkatkan sensualitas dan gairah bercinta. Daripada pergi ke panti pijat yang terkadang memberikan layanan aneh-aneh, pasangan dapat mencoba sendiri teknik pijat agar makin intim.

Seperti dlansir Times of India, Rabu (13/6/2012), berikut adalah teknik pijat yang dapat dlakukan untuk meningkatkan gairah bercinta:

Pijat Aromaterapi
Pijatan lembut di dalam ruangan remang-remang dibumbui aroma yang menenangkan akan membuat pikiran rileks. Dengan Aromaterapi, indra penciuman akan membantu meningkatkan perasaan sensual. Aroma mawar atau cendana bisa digunakan untuk mulai suasana intim, sedangkan aroma geranium dan lavender untuk bersantai.

Pijat Batu Panas
Pijat batu panas adalah ritual santai yang membuat pasangan menjadi makin intim. Letakkan beberapa batu di atas tulang belakang pasangan. Oleskan sedikit minyak pijat hangat di tangan dan gosok bagian belakang atau kaki pasangan. Ambil dua batu terapi pada masing-masing tangan dan mulailah memijat.

Pijat Shiatsu
Pijat ini menggunakan teknik menekan tubuh dengan jari dalam irama yang berurutan. Teknik-teknik yang dilakukan adalah menekan, meremas dan menggosok. Meskipun caranya terlihat merepotkan, pijat shiatsu memiliki efek menenangkan. Cara ini bagus untuk mendekatkan hubungan dengan pasangan.

Pijat Thailand
Pijat ala Thai menyelaraskan energi dari tubuh dengan cara menggunakan tekanan lembut pada titik-titik tertentu. Cara ini menyerupai yoga, tapi tidak terlalu melelahkan. Teknik ini lebih memicu energi daripada bentuk-bentuk teknik pijat lainnya.

Pijat Coklat
Coklat berbentuk lengket, kotor, gelap namun enak. Pengalaman seperti itulah yang akan didapatkan dengan pijat coklat. Tuangkan cokelat leleh di tubuh pasangan, kemudian gosoklah dengan lembut. Boleh juga sesekali mencicipi coklat yang menempel agar suasana menjadi makin sensual.

Read more »

Posted in: Lifestyle,Love and Sex